哪些人群易患腰椎间盘突出

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问题详情：哪些人群易患腰椎间盘突出？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

易患腰椎间盘突出的人群主要包括以下几类：

1、长时间坐着工作的人：如白领、程序员等，由于长期坐姿不正或者久坐久站，使得腰椎长时间承受较大的压力，易患腰椎间盘突出。

2、重体力劳动者：如搬运工等，由于长期进行重体力劳动，腰椎受到的压力较大，也易患腰椎间盘突出。

3、运动员和舞蹈家：由于运动过程中，腰部受到的压力较大，且易受伤，因此这类人群也是腰椎间盘突出的易患人群。

4、长期不良姿势的人：长期保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会增加腰椎的负担，易引发腰椎间盘突出。

5、存在腰椎退行性改变的人：随着年龄的增长，腰椎的结构和功能会逐渐发生退行性改变，易引发腰椎间盘突出。

6、缺乏锻炼的人：由于缺乏锻炼，肌肉力量和柔韧性下降，也会影响腰椎的稳定性，易患腰椎间盘突出。

总的来说，腰椎间盘突出是一种与职业、生活习惯、年龄和健康状况密切相关的疾病。为了预防腰椎间盘突出，建议保持良好的坐姿和站姿，避免长时间久坐或久站，适当进行体育锻炼，增强腰部肌肉的力量和柔韧性。此外，对于高危人群来说，定期进行体检和筛查也是非常重要的。

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