小儿去湿气吃什么好

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问题详情：小儿去湿气吃什么好？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

小儿去湿气可以通过饮食调理来达到目的，以下是一些能够帮助小儿去湿气的食物：

1、薏米：薏米具有利湿的功效，可以煮粥或者煮水给孩子喝，有助于消除体内湿气。

2、红豆：红豆有利水除湿、消肿解毒的功效，可以做成红豆汤或红豆粥给孩子食用。

3、茯苓：茯苓有利水渗湿、健脾宁心的功效，可以将茯苓熬粥给孩子喝，有助于去除湿气。

4、山药：山药具有健脾养胃、滋阴养肾的功效，能够促进脾胃的运化功能，从而有助于去除湿气。

5、燕麦：燕麦能健脾益胃，促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收食物中的营养，并促进体内湿气排出。

6、马齿苋：马齿苋具有清热解毒、祛湿、抗菌等功效，可以适量给孩子食用。

除了饮食调理外，还要让孩子远离潮湿的环境，保持室内通风良好、干燥。另外，适当进行户外运动、晒太阳也有助于祛湿。

请注意，食疗的效果因人而异，对于湿气过重的小儿，可能需要结合其他治疗方法。如果孩子有严重的症状或持续时间较长，建议及时就医寻求医生的帮助。

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