儿童骨密度低怎么补救

儿童骨密度低，说明孩子可能存在缺钙的情况，需要采取综合措施进行补救。以下是具体的补救方法：

1、调整饮食：注意让孩子多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、肉类等。同时，多晒太阳有助于皮肤合成维生素D，促进钙的吸收。

2、补钙：在医生的指导下，适当补充钙剂如碳酸钙、乳酸钙等。补钙的同时，要补充维生素D，有助于钙的吸收。

3、运动锻炼：适当的运动可以帮助提高骨密度，建议让孩子多进行户外活动，如跑步、跳绳等。运动不仅可以增强体质，还能促进新陈代谢，有助于改善骨密度。

4、定期检查：骨密度低可能影响孩子的生长发育，因此需要定期进行骨密度检查，以便及时了解恢复情况并调整补救措施。

5、避免不良习惯：长时间保持不良姿势、久坐不动等不良习惯可能导致骨密度下降。因此，家长应引导孩子养成良好的生活习惯，避免这些不良习惯。