什么茶可以去湿气

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问题详情：什么茶可以去湿气？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

许多茶都有助于去湿气，包括以下几类：

1、薏仁茶：薏仁具有利湿、消肿等功效，适当饮用薏仁茶有助于利湿祛湿气。

2、绿茶：含有丰富的茶多酚和多种营养成分，可以消暑降温，也有一定的利湿作用。

3、普洱茶：具有降脂、清热除湿等功效，有助于促进新陈代谢和去湿气。

4、乌龙茶：湿气重的人多数饮食油腻，而乌龙茶具有助消化、去油腻的功效。同时，乌龙茶中的茶多酚也能帮助去除湿气。

5、荞麦茶：具有良好的除湿效果，口感也比较独特。

6、白茶：适量饮用白茶能够去除体内的湿热之气。

7、荷叶茶：取干荷叶适量，用水煎煮后饮用，具有清热解暑、除湿等功效。

8、陈皮茯苓茶：陈皮有利湿化痰的功效，配合茯苓一起饮用有助于去湿气。

此外，还可以通过调整饮食、保持良好的作息和运动等方式来帮助去除湿气。每个人的体质不同，对茶叶的反应也有所不同，因此可以根据个人情况选择适合自己的茶饮。如果体内湿气过重，建议寻求专业医生的建议。

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