沙棘和桑葚一起泡水的作用是什么
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
沙棘和桑葚一起泡水的作用主要包括补充营养、美容养颜、促进消化等。
1、补充营养：沙棘和桑葚都含有丰富的维生素、脂肪酸、微量元素等营养成分，可以为身体提供所需的营养物质。
2、美容养颜：沙棘和桑葚都含有抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老，具有一定的美容养颜效果。
3、促进消化：沙棘含有多种有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，可以促进胃肠道消化液的分泌，而桑葚也含有一些助消化的成分，如挥发油等，因此两者一起泡水可以帮助促进消化。
此外，沙棘和桑葚泡水还可以增强身体免疫力、改善视力等。但需要注意，任何食物的摄入都需要适量，过量饮用可能导致腹痛、腹泻等消化不良症状。同时，如果有任何不适，建议及时就医。
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