来大姨妈能吃绿豆粥吗

来大姨妈（月经）期间，女性可以适量食用绿豆粥。

绿豆粥具有清热解毒、消暑止渴的作用，对于缓解经期因体内激素水平变化引起的身体不适有一定帮助。同时，绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于补充身体所需的营养物质。

但是，由于个人体质差异，部分女性在月经期间可能会出现腹部不适、疲劳等症状。因此，在食用绿豆粥时需要注意适量，不要过量食用，以免影响消化功能，加重身体不适。此外，建议将绿豆粥熬得稍微稀薄一些，有助于消化和吸收。

总之，在月经期间，女性可以适量食用绿豆粥，同时注意搭配其他营养均衡的食物，保持良好的作息和卫生习惯，有助于身体健康。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。