经期两天就没了怎么办

经期两天就没了，首先需要明确原因，然后针对性地采取措施。以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持健康的生活方式有助于调节月经周期和流量。保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。饮食健康，多摄入富含铁质的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜等，有助于改善贫血症状。

2、寻求医疗帮助：如果经期持续时间短且伴随其他症状（如痛经、月经不规律等），建议咨询医生。医生可以通过检查了解具体情况，并给出相应的建议和治疗方案。

3、调整药物使用：某些药物可能影响月经周期和流量。如有需要服用的药物，应咨询医生是否存在影响月经的可能。

4、心理调适：情绪波动和压力可能影响月经周期和流量。学会应对压力，保持良好的心态，有助于改善月经状况。

5、考虑环境因素：环境因素如气候、时差等也可能影响月经周期和流量。尽量避免频繁改变生活环境，保持稳定的作息时间和饮食习惯。

请注意，每个人的身体状况不同，以上建议仅供参考。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。