转氨酶高如何降低

转氨酶升高可能与多种原因有关，如病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝损害等。要降低转氨酶，需要根据具体原因采取相应的措施。以下是一些建议：

1、改善生活方式：对于因不良生活习惯导致的转氨酶升高，如饮酒、熬夜等，需要戒酒并保持良好的作息习惯，避免过度劳累。同时，保持心情愉悦，避免情绪波动。

2、调整饮食：在饮食上，应以清淡、易消化的食物为主，避免油腻、辛辣、刺激性的食物。多吃新鲜蔬菜、水果，以及富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类等，有助于降低转氨酶。

3、药物治疗：如果是病毒性肝炎引起的转氨酶升高，应在医生指导下使用抗病毒药物及保肝药物，如恩替卡韦、保肝片等。对于药物性肝损害，应立即停用相关药物，并在医生指导下使用保肝药物。

4、积极治疗原发疾病：如果转氨酶升高是由其他原发疾病（如肝硬化、肝癌等）引起的，应积极治疗原发疾病。

5、运动锻炼：适当的运动有助于降低转氨酶水平。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑等，避免剧烈运动。