孕妇吃燕窝果的好处
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕妇适量食用燕窝果具有多方面的好处：
1、补充营养物质：燕窝果含有丰富的营养物质，如氨基酸、维生素、蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质，如钙、磷等，能够满足孕妇在孕期对营养的需求。对维持孕妇自身健康，以及促进胎儿的正常生长发育均有一定的作用。同时燕窝果中的糖分含量相对较低，通常不会对血糖造成较大影响。
2、促进消化：燕窝果中的膳食纤维有利于刺激胃肠道蠕动，改善孕期便秘的现象。同时其含有的植物果胶有助于促进体内毒素排出，有利于孕期控制体重增长。但应注意适量食用，避免过量导致腹泻等不适症状。
3、改善情绪：孕期可能出现各种不适症状而影响孕妇心情。适量食用燕窝果可能起到安神镇静的作用，对缓解孕妇情绪烦躁有一定作用。并且也有助于改善孕期失眠的问题，保证孕妇良好的睡眠质量。
总的来说，孕妇适量食用燕窝果能够补充多种营养物质，促进消化和改善情绪等。然而应注意燕窝果并不能替代其他营养来源，仍需保持均衡饮食，避免过量食用造成身体不适。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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