夏季感冒吃什么水果好

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精选回答

党晓敏 副主任医师 呼吸与危重症医学科

西安交通大学第一附属医院三甲

夏季感冒时,可以选择一些富含维生素C、有助于清热解毒的水果,这样有助于缓解感冒症状。以下是一些推荐的水果:

1、梨:梨子具有清热化痰、生津润燥的作用,对于缓解喉咙痛和咳嗽等症状非常有效。

2、西瓜:西瓜含有丰富的水分和维生素C,有助于补充身体的水分和营养,有助于降温解暑。

3、葡萄:葡萄含有丰富的水分、维生素和矿物质,具有滋阴补血、生津止渴的作用,可以缓解感冒时的喉咙痛和口干等症状。

4、橙子:橙子含有丰富的维生素C和胡萝卜素,可以增强免疫力,有助于抵抗感冒病毒的侵袭。

5、柚子:柚子含有丰富的维生素C和抗氧化物质,具有抗菌消炎的作用,可以帮助缓解感冒症状。

6、猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素C和多种矿物质,可以增强免疫力,缓解感冒时的疲劳和不适感。

7、红枣:红枣有养胃健脾、益血壮神的功效,对于感冒时的身体虚弱有一定的缓解作用。

总的来说,夏季感冒时可以选择一些富含水分和维生素的水果来缓解症状。同时,要注意避免食用过于寒凉或易上火的水果,以免加重感冒病情。此外,如果症状较重或持续时间较长,建议及时就医。

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