37岁两鬓白发怎么办

面对两鬓白发的问题，可以尝试以下方法：

1、调整饮食：吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如各种粗粮、豆类、动物内脏等，有助于促进头发的健康生长。同时，保持营养均衡的饮食也很重要。

2、调整作息：保持充足的睡眠时间，避免过度劳累和熬夜，有助于减缓白发的生长。

3、保持良好心态：学会调整心态，避免压力过大或情绪波动过大，因为精神状态与头发的健康密切相关。

4、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都可能影响头发的健康，导致白发增多，因此应该尽量避免或限制这些行为。

5、染发：如果白发严重影响个人形象和心理状态，可以选择染发来暂时改变发色。但染发需要注意频率和方式，避免过度染发对头发造成伤害。

6、中医疗法：中医认为白发与肾虚、血虚等因素有关，可以尝试服用一些中药或采用中医调理的方法来改善白发问题。但需要在专业医生的指导下进行，避免盲目使用。

每个人的体质和状况都是不同的，因此需要选择适合自己的方法来改善白发问题。如果尝试多种方法后仍然没有改善，建议寻求专业医生的建议和指导。