来月经感冒了吃什么好

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问题详情：来月经感冒了吃什么好？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

在月经期间感冒，需要特别注意饮食，因为此时的身体比较虚弱，需要补充足够的营养来增强免疫力，抵抗感冒病毒。同时，也需要注意吃一些容易消化、清淡的食物，避免过于刺激和油腻的食物对身体造成负担。下面是一些可以尝试的食物：

1、新鲜水果：如猕猴桃、火龙果、葡萄等，这些水果富含维生素C和其他营养物质，有助于提高免疫力。

2、蔬菜：如菠菜、胡萝卜等，这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解感冒症状。

3、鸡汤：鸡汤是传统的滋补食品，有助于缓解喉咙疼痛、鼻塞等症状，同时也有助于提高身体免疫力。

4、清淡的粥类：如小米粥、南瓜粥等，这些食物容易消化，同时可以提供足够的热量和营养。

5、红枣、姜茶等温热性的食物：可以帮助身体驱寒，缓解感冒症状。同时，也可以适当食用一些蛋白质丰富的食物如鸡肉、瘦肉等，增强身体免疫力。

但是需要注意，每个人的体质不同，对于某些食物可能会有不同的反应。如果出现身体不适或过敏症状，应及时就医。另外，在月经期间感冒时，也要注意保暖、多休息、保持良好的心态等，这些都有助于身体的恢复。同时，如果感冒严重或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。

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