儿童发烧吃什么饭好
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王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
儿童发烧时，饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，以提高身体的抵抗力和免疫力。以下是一些适合儿童发烧时食用的食物：
1、小米粥：小米含有丰富的碳水化合物，易于消化，同时含有丰富的维生素和矿物质，对儿童的身体健康有益。
2、新鲜蔬菜和水果：如西红柿、猕猴桃、梨等，富含维生素C，有助于增强免疫力。可以将它们做成蔬菜汤、果汁等，易于消化。
3、清淡的汤类：如菜汤、蛋花汤等，可以补充身体所需的水分和营养。
4、优质蛋白质：如鱼肉、鸡肉等，可以提供身体所需的能量和营养，但要确保烹饪方式清淡易消化。
5、面条：面条含有丰富碳水化合物，易消化，同时含有一定蛋白质，可以为身体提供足够的能量。
发烧期间，要避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物和过多的零食，以免加重肠胃负担。此外，要鼓励儿童多喝水，以补充身体因发烧而流失的水分。
请注意，儿童的饮食应根据年龄和身体状况进行调整，以确保营养均衡和易消化。如果儿童发烧持续不退或症状严重，建议及时就医。
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