产妇排恶露吃什么食物

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问题详情：产妇排恶露吃什么食物？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

产妇排恶露期间，饮食应以清淡易消化为主，同时兼顾营养的全面性和均衡性。有助于排恶露的食物主要包括以下几类：

1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶等，有助于增强身体抵抗力，促进伤口愈合，进而促进恶露的排出。

2、新鲜蔬菜和水果：如西红柿、猕猴桃等，富含维生素和矿物质，有助于身体新陈代谢，也有助于恶露排出。

3、红糖：红糖具有活血化瘀的功效，适量饮用红糖水可以帮助恶露排出。

4、山楂：山楂具有活血化瘀、利尿消肿的作用，适量食用有助于促进恶露排出。

5、祛瘀的中药煲汤：例如当归、川芎、地黄等中药，与瘦肉或鸡肉煲汤，具有活血化瘀、补气养血的功效，有助于产后恢复和恶露排出。

此外，要注意避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免刺激胃肠道，影响营养吸收，进而影响恶露的排出。同时，产后要适当下床活动，以促进子宫收缩和恶露排出。在排恶露期间，还要保持外阴清洁干燥，避免发生感染。

总之，产妇在排恶露期间要合理安排饮食，注重营养均衡，遵循医嘱进行产后恢复，以促进身体的恢复和恶露的排出。具体的饮食方案可以咨询医生或营养师的建议。

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