孕妇想拉屎拉不出来怎么办

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问题详情：孕妇想拉屎拉不出来怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇在大便时拉不出来（便秘），可能因孕期激素水平变化、饮食习惯和生活习惯改变等因素导致。以下是一些建议，有助于缓解孕期便秘问题：

1、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃芹菜、菠菜等蔬菜以及水果。同时保持充足的水分摄入，有助于软化大便并促进排便。

2、运动：适量的运动如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，减轻便秘症状。

3、建立良好的排便习惯：选择固定的时间和地点排便，并尝试让自己形成规律。

4、避免过度用力：孕期避免过度用力排便，以免对腹部造成压力。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些温和的药物如益生菌等来帮助缓解便秘症状。务必在医生指导下进行，避免自行用药。

6、心理调适：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪对肠道健康造成不良影响。

7、寻求专业帮助：如果便秘症状持续严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。

总之，孕期便秘是一个常见的问题，孕妇可以通过调整饮食、运动、建立良好的排便习惯等方式来缓解。如症状持续或加重，务必及时就医。

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