高血压引起的头痛怎么办

高血压引起的头痛，首先要控制血压，可以采取以下方法：

1、服用降压药物：头痛发作时应测量血压，如果血压明显升高需服用降压药物。建议在医生指导下选用长效降压药物，如硝苯地平缓释片、卡托普利等，同时禁止使用动物性油脂及动物性蛋白。具体的药物剂量和使用方法一定要遵循医生的建议。

2、饮食调理：高血压患者应注意低盐低脂饮食，减少摄入含钠高的食物，如酱油、咸菜等。同时应避免食用含脂肪和胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏等。适量摄入蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鱼类等。多吃蔬菜水果，有助于降低血压。

3、保持良好作息：高血压头痛的患者应避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间。平时可以适量运动，如散步、慢跑等，有助于降低血压和改善头痛症状。同时保持积极的心态和良好的情绪。

4、理疗按摩：头痛时可用指腹按摩头部太阳穴或进行热敷来减轻不适感。另外，定期监测血压也很重要，以便及时发现血压升高的情况并采取相应措施。

如果头痛症状持续不减或者出现其他不适症状，应及时就医。同时也要注意鉴别是否存在其他原因引起的头痛，以免延误病情。