妊娠糖尿病吃什么可以降血糖
358次浏览・5月前
问题详情：妊娠糖尿病吃什么可以降血糖？
精选回答
我要回答
刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
妊娠糖尿病可以遵循医生建议，通过一些食物和营养补充来降低血糖。以下是一些有助于降低血糖的食物建议：
1、蔬菜和水果：富含纤维、维生素和矿物质，有助于控制血糖。建议食用菠菜、花椰菜、草莓、猕猴桃等。
2、全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，含有较高的纤维，有助于控制血糖和血脂。
3、高蛋白食物：如瘦肉、鱼、蛋、奶制品等，可以提供身体所需的营养，同时有助于控制血糖。
4、豆类：如黑豆、红豆等，富含纤维和蛋白质，有助于控制血糖。
5、坚果和种子：如核桃、杏仁、南瓜子等，含有有益的不饱和脂肪酸和维生素E，可以改善胰岛素分泌和胰岛素抵抗。
6、草药和调味品：一些草药和调味品，如肉桂、姜、蒜等，被认为有助于控制血糖。但需在医生建议下适量食用。
除了上述食物建议外，孕妇还需要保持良好的饮食习惯，遵循均衡饮食原则，避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。此外，保持适度的运动也有助于控制血糖水平。
请注意，每个人的情况不同，上述建议仅供参考。妊娠糖尿病患者应在医生的指导下制定个性化的饮食和运动计划，以控制血糖并维护母婴健康。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有