中暑前兆的症状有哪些

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王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

中暑前兆的症状通常表现为一系列较轻的体征和不适感，主要包括以下几个方面：

1、头晕：可能感到头脑昏沉，有时可能伴有轻微的头痛。

2、口渴：会感觉喉咙干燥，对水的需求增加。

3、汗多：皮肤湿润但可能感到汗液无法有效蒸发，这可能导致身体散热困难。

4、乏力：会感到全身无力，精神不振。

5、耳鸣：有时会听到嗡嗡声或其他声音。

6、注意力不集中和动作不协调：可能会影响工作或日常活动。

7、体温可能略有上升，但通常不会超过正常范围。

8、恶心或呕吐：可能感到胃部不适，甚至出现呕吐的症状。

9、视觉模糊：在看东西时可能感觉有些模糊或者眼睛不适。

这些症状是身体在提醒你可能处于一个高温环境中过久或者身体处于脱水状态，需要及时采取措施避免中暑。当出现这些症状时，应尽快寻找阴凉处休息，补充水分和电解质。如果症状持续加重，应及时就医。

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