38度如何物理退烧最快

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施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

当体温达到38度时，属于中等热度，可以通过物理退烧的方法进行降温。以下是一些最快的物理退烧方法：

1、冰敷：可以使用冰袋或者冰块，放置在额头、腋窝、腹股沟等部位进行降温。注意避免过长时间冰敷，以防对皮肤造成冻伤。

2、酒精擦浴：可以使用医用酒精溶液擦拭身体部位，如额头、脖子、手脚心等，以挥发吸热，达到降温的目的。注意酒精浓度不宜过高，以免对皮肤造成刺激。

3、温水擦浴：使用温水擦拭身体各部位，特别是血管丰富的地方，如腋窝、颈部等，可以促进血液循环和散热。

4、泡脚降温：将双脚泡在温水中，促进身体血液循环和排汗。同时可以在水中加入一些中药，如生姜、红花等，帮助排汗和降温。

5、大量喝水：多喝水可以促进排汗和排尿，带走体内多余的热量，达到降温的目的。同时，喝水还可以补充身体所需的水分和电解质，避免脱水等情况的发生。

在使用物理退烧方法的同时，还应该注意保持良好的休息和饮食习惯，增强身体免疫力。如果体温持续升高或出现其他症状，应及时就医。

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