甲状腺激素偏高吃什么
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
甲状腺激素偏高通常意味着甲状腺功能亢进，这时身体代谢率增加，需要吃一些高营养、高蛋白的食物来帮助身体维持正常的功能。以下是一些建议的食物：
1、蛋白质丰富的食物：如瘦肉、蛋、奶等，因为甲状腺激素的增加会促进身体的新陈代谢，使身体对蛋白质的需求增加。
2、新鲜蔬果：如苹果、橙子、猕猴桃等富含维生素的水果，以及西红柿、青菜等蔬菜，这些食物可以提供丰富的维生素和矿物质，有助于调节身体的新陈代谢。
3、高热量的食物：由于甲状腺激素过高会导致身体能量消耗过大，所以应摄入足够的热量以补充身体所需。例如坚果、油脂类食物等。
4、含有碘的食物：虽然甲状腺激素偏高，但适量的碘摄入也是必要的。海带、紫菜等海产品都含有丰富的碘。
5、避免刺激性食物和饮料：如辛辣食品、酒精、咖啡因等，这些可能会加剧身体的代谢压力。
6、保持饮食平衡：不要偏食或暴饮暴食，确保身体能够获取均衡的营养。
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