经常失眠多梦怎么回事

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问题详情：经常失眠多梦怎么回事？

精选回答

张磊 副主任医师 精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

经常失眠多梦可能有多种原因引起，常见的原因包括：

1、精神因素：如平时生活工作压力大、精神过度紧张、情绪激动等可能导致神经衰弱或者植物神经功能调节紊乱。建议注意平时的生活规律，增加运动锻炼以及增强体质。必要时，可以咨询心理医生或者口服安神的药物，比如安神补脑液、枣仁安神胶囊等来进行调理。此外，也可能是在白天思考事物较多或精神受到刺激等因素导致梦境的出现。建议在睡前保持良好的精神状态，避免情绪大幅度起伏。

2、躯体疾病因素：如甲状腺功能亢进等疾病可能影响睡眠质量，引发失眠多梦的现象。此时需要针对原发病进行治疗，及时就诊并采取相应的治疗措施。同时注意饮食调整，避免摄入引起神经兴奋的食物如咖啡等。当疾病得到改善后，失眠多梦的情况也会得到相应缓解。另外，一些药物因素也可能导致失眠多梦，比如服用某些影响中枢神经系统的药物可能会导致神经紧张焦虑而产生失眠多梦的情况。需要在医生的指导下更换药物或者减少药量来缓解病情。总之应结合自身实际情况来判断病因，并采取相应的措施进行治疗和调整。

总的来说，经常失眠多梦的原因比较复杂，需要根据具体情况进行分析和应对。如果长时间存在这一问题且影响到了正常生活和工作，建议及时寻求医生的帮助并采取相应的治疗措施。

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