高血压很久了怎么办
199次浏览・2月前
问题详情：高血压很久了怎么办？
精选回答
我要回答
陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
高血压是一种慢性疾病，需要长期管理和治疗。如果高血压已经持续了一段时间，建议采取以下措施：
1、就医：咨询专业医生，进行详细的身体检查和评估，以确定高血压的病因和严重程度。
2、药物治疗：根据医生的建议，可能需要使用降压药物来控制高血压。选择合适的药物，并严格按照医生的指示服用。
3、改变生活方式：这是管理高血压的重要部分。需要做到以下几点：
饮食改变：采取健康的饮食习惯，限制钠盐的摄入，减少高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。
增加运动：定期进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。
控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。
戒烟和限制酒精：戒烟和限制酒精摄入有助于控制高血压。
管理压力：学会管理压力，如通过冥想、呼吸练习、休闲活动等方式来放松身心。
4、定期监测：定期测量血压，以监控高血压的情况。如果发现血压控制不佳或出现其他症状，应及时就医。
5、遵循医生建议：除了以上措施，还应遵循医生的建议，如进行相关的实验室检查、接受疫苗接种等。
总之，长期高血压需要长期管理和治疗。通过药物治疗和生活方式改变，可以有效地控制高血压，降低并发症的风险。请务必在医生的指导下进行治疗和管理。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有