谷草谷丙偏高多吃什么

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问题详情：谷草谷丙偏高多吃什么？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

谷草谷丙偏高通常是指肝功能检查中的谷草转氨酶（AST）和谷丙转氨酶（ALT）的数值偏高，这可能与肝脏损害有关。在日常生活中，可以通过饮食来帮助改善和维持肝功能。

1、富含蛋白质的食物：如鱼类、奶制品、豆类等，有助于受损肝细胞的修复。

2、富含维生素的食物：新鲜蔬菜和水果富含维生素，尤其是富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于改善肝功能。

3、富含抗氧化剂的食物：如坚果、橄榄油等，有助于保护肝脏免受自由基的损伤。

4、高纤维食物：如全麦面包、燕麦等，有助于排便并帮助身体排毒，从而减轻肝脏负担。

5、饮食清淡：建议选择清淡易消化的食物，避免油炸、高脂食物和过度摄入糖分，以降低肝脏负担。

此外，应注意保持健康的生活方式，包括戒烟限酒、保持良好的作息和心态等。但请注意，饮食调理只是辅助手段，如果出现谷草谷丙偏高的情况，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。

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