尿酸高什么能吃什么

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问题详情：尿酸高什么能吃什么？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

尿酸高的人需要选择低嘌呤的食物，以减少体内尿酸的产生。以下是一些尿酸高的人可以吃的食物：

1、低嘌呤食物：如米、面类制品、牛奶、蛋类、水果以及各种蔬菜等。这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及维生素，能够满足身体的营养需求，且嘌呤含量较低，不会导致尿酸升高。

2、碱性食物：如海带、海藻类等，有助于中和体内的尿酸，促进尿酸排泄。此外，含钾丰富的食物如西兰花、西芹等也有助于尿酸的排泄。

3、利尿食物：如冬瓜、白萝卜等，有助于促进排尿，从而帮助排出体内的尿酸等有害物质。此外，多饮水也有助于排尿。

4、蛋白质来源：除了上面提到的牛奶和蛋类，尿酸高的人也可以选择瘦肉如鸡肉、鸭肉等作为蛋白质来源。但需要避免摄入动物内脏和海鲜等高嘌呤食物。

需要注意的是，每个人的体质和健康状况都有所不同，因此饮食调整应根据个人情况而定。在调整饮食的同时，还应遵循医生的建议，按时服药，以确保健康。

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