肩周炎吃哪些东西比较好

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问题详情：肩周炎吃哪些东西比较好？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

肩周炎患者在饮食上应选择富含蛋白质、钙、维生素等营养成分的食物，有助于缓解病情。以下是一些推荐的食物：

富含蛋白质的食物：如牛肉、牛奶等，有助于促进肌肉和骨骼的恢复。

富含钙的食物：如虾皮、豆制品等，有助于骨骼的健康发育。

富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果如菠菜、猕猴桃等含有丰富的维生素，有利于维持身体的正常代谢，增强身体机能。

同时，还可以吃一些有助于消炎和缓解疼痛的食物，如三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物，以及樱桃、草莓等抗氧化食物。此外，一些传统中医认为有利于肩周健康的食物，如当归生姜羊肉汤等也有助于缓解症状。

然而，肩周炎患者应避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，这些食物可能会加重炎症症状。另外，一些容易导致过敏的食物也应该避免，以防出现过敏反应加重症状。同时应注意饮食规律，避免暴饮暴食。除了饮食调理外，肩周炎患者还需要配合医生进行专业的治疗，进行适当的锻炼和物理治疗等。

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