来月经能不能吃芝麻糊

在月经期间，女性可以吃芝麻糊。芝麻糊的主要成分是芝麻，含有丰富的营养物质，如脂肪、蛋白质、矿物质等，具有很高的营养价值。它对月经期的身体调理有一定帮助，能增强机体抵抗力。

此外，芝麻糊还具有滋养肝肾、养血润燥等功效，适合一些体虚者食用。但需要控制摄入量，避免大量食用，特别是对于消化功能较弱的人群。因此，适量食用芝麻糊是有益的。

同时，女性在月经期间应注意保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类等。避免食用辛辣、刺激性食物，以及生冷、油腻的食物。保持良好的作息和心态，有助于缓解经期不适。

总的来说，经期可以吃芝麻糊，但需注意适量，并根据自身情况调整饮食。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。