经常月经来时感冒怎么办

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问题详情：经常月经来时感冒怎么办？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

如果在月经期间经常感冒，可能是由于身体免疫力下降导致的。以下是一些建议，帮助您应对这种情况：

1、增强免疫力：注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，尤其是维生素C和锌，有助于增强免疫力。

2、锻炼身体：适度的锻炼可以提高身体免疫力，减少感冒的发生。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动导致身体过度疲劳。

3、注意保暖：月经期间身体比较敏感，容易受到寒冷的影响，因此要注意保暖，尤其是腹部和足部的保暖。

4、中药调理：根据身体状况，可以考虑使用中药进行调理。一些中草药具有调节身体免疫功能和缓解感冒症状的作用。但在使用中药前，请咨询医生或中药师的意见。

5、保持良好的心态：情绪不稳定、压力过大也可能导致免疫力下降，容易感冒。因此，尽量保持良好的心态，可以通过冥想、呼吸练习等方式缓解压力。

6、寻求医疗帮助：如果经常出现月经期间感冒的情况，且症状较为严重，建议咨询医生。医生可以根据您的具体情况，给出更具体的建议和治疗方案。

请注意，月经期间感冒也可能是由于其他原因导致的，如内分泌失调等。因此，如果感冒症状持续不断或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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