哪个穴位治疗失眠

失眠可以通过按摩一些穴位来改善，以下是一些常用的穴位：

1、安眠穴：位于耳后的凹陷处，能够帮助缓解失眠症状。

2、神门穴：位于手部的腕横纹上，腕屈肌腱的凹陷部位。按摩神门穴对于治疗失眠多梦、神经衰弱等症状都有良好的治疗效果。

3、百会穴：位于人的头部接触头顶中心位置处。治疗失眠症时的重点在于达到促进血液再生的作用。穴位按压的方法通常为先感觉患者后脑中放松区域来进行寻找这个穴位的位置。不同的个体按压感觉到的酸胀感可能略有不同。此穴位除了改善失眠之外，还有利于调理人体五脏六腑，达到安神定志的作用。在睡前进行按摩百会穴时，要注意保持身心放松，按摩力度不宜过重。同时，也可以配合按摩其他穴位如足三里穴等来提高睡眠质量。此外还可以通过推拿涌泉穴来帮助安神，治疗失眠引起的各种不适症状。每晚用温水泡脚之后揉搓涌泉穴的效果会更好。

除了按摩穴位外，改善失眠还需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，比如保持规律的作息时间、避免过度疲劳和精神紧张等。但如果失眠症状严重或持续不断，建议及时就医寻求医生的帮助。以上提到的穴位和方法仅供参考，如需使用，请咨询专业的中医医师或按摩师的建议和指导。