7岁孩子吃什么钙好

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问题详情：7岁孩子吃什么钙好？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

对于7岁的孩子来说，选择合适的钙片需要根据孩子的具体情况和需要来决定。以下是几种常见的适合孩子补钙的钙剂类型，建议根据具体情况进行选择：

1、碳酸钙：这是一种常见的无机钙，相对来说吸收率较高，副作用较小。市面上常见的儿童钙片多为碳酸钙制剂，如钙尔奇等。

2、葡萄糖酸钙：这是一种有机钙，适合孩子服用。其吸收较好，副作用也较小。

3、乳酸钙：乳酸钙也是儿童常用的钙剂之一，它溶解度高，有利于孩子的肠道吸收。市面上有乳酸钙口服溶液等剂型可供选择。

在选择钙片时，还需要考虑以下几点：

1、剂量：根据孩子的具体需要和医生的指导，选择合适的剂量。剂量过低可能无法达到预期效果，而剂量过高可能会引起不良反应。

2、口感和口味：选择孩子喜欢的口味和口感，有助于增加孩子服用钙片的意愿。

3、品牌和口碑：选择口碑好、品牌可靠的钙片，以保证产品的质量和安全性。

除了服用钙片外，还可以通过饮食来补充钙质，如多吃牛奶、酸奶、豆腐等食物。另外，多晒太阳也有助于钙的吸收。

总之，对于7岁的孩子来说，选择适合的钙片需要根据具体情况进行决定。建议家长在给孩子补钙前，先咨询医生或专业人士的建议。

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