肩周炎要如何治

肩周炎是一种慢性自限性疾病，病程可能长达数月或更长时间。对于治疗肩周炎，有几种方法可以采取：

1、药物治疗：在医生的指导下，可以服用非处方抗炎药来缓解疼痛和炎症。如果疼痛更严重，可能需要使用更强效的药物。此外，局部使用膏药也是常见的选择。

2、物理治疗：按摩、推拿、针灸等物理治疗方法可以有效地改善血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。这些方法通常需要专业医师进行操作。

3、运动康复：适当的运动可以帮助恢复肩部功能，减轻疼痛。建议在医师建议下进行，避免过度运动造成二次伤害。一些有效的运动包括：肩膀环绕运动、前后摆动运动等。

4、热敷和冷敷：交替使用热敷和冷敷可以帮助减轻疼痛和炎症。

5、肩部注射治疗：对于粘连严重的肩周炎患者，可以考虑进行关节腔注射糖皮质激素类药物进行治疗，有助于松解粘连、缓解疼痛。但这种方法需要在专业医生的指导下进行，以避免可能的并发症。

6、保持良好的生活习惯：保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，特别是在办公室工作时要注意定时休息。另外，保持健康的饮食和良好的心理状态也对缓解肩周炎有帮助。

请注意，每个人的病情和身体状况都不同，因此治疗肩周炎的最佳方法可能因人而异。在进行任何治疗之前，请务必咨询医生或其他医疗专业人士的建议。如果疼痛严重或持续不断，应及时就医。