骨折后饮食应该注意哪些
427次浏览・5月前
问题详情：骨折后饮食应该注意哪些？
精选回答
我要回答
刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
骨折后，饮食对于恢复非常重要。以下是一些骨折后饮食应该注意的事项：
1、增加钙质摄入：骨折后骨骼需要更多的钙质进行修复，因此应增加牛奶、酸奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物摄入。
2、摄入充足的蛋白质：蛋白质是组织修复的重要物质，应多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋、坚果等。
3、补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收，可以适当摄入鱼肝油、蛋黄等食物。
4、多吃蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于骨骼的恢复。
5、保持均衡饮食：确保摄入各种营养素，保持均衡饮食，有助于身体的恢复。
6、避免暴饮暴食：骨折后需要一段时间的恢复，应避免过量饮食给身体带来负担。
7、饮水充足：保持足够的水分摄入有助于新陈代谢和废物排出。
8、避免辛辣、刺激性食物：如辣椒、生姜等，以免加重炎症和疼痛。
9、戒烟限酒：吸烟和饮酒可能会影响骨骼的恢复，因此应尽量避免或限制。
10、听从医生建议：每个人的恢复情况不同，应根据医生的建议进行饮食调整。
总之，骨折后的饮食应以营养均衡、富含钙质、蛋白质和维生素为主，避免辛辣、刺激性食物和烟酒。同时，根据个体差异和医生的建议进行饮食调整，以促进骨骼的恢复。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有