掉头发是身体缺什么吗

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问题详情：掉头发是身体缺什么吗？

蔡丽敏主任医师皮肤性病科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

掉头发可能是身体缺乏某些物质，但并非绝对。以下是可能导致掉头发的因素：

1、营养不良：如缺乏蛋白质、维生素、铁等微量元素，这些营养物质是头发健康生长所必需的。缺乏这些物质可能导致毛囊失去活力，从而引起脱发。针对这种情况，建议均衡饮食，适当多吃富含蛋白质、维生素等的食物，如肉类、蛋类、奶类及新鲜的蔬菜、水果等。

2、精神因素：如长期精神紧张、压力过大等可能导致头皮血液供应不足，头发难以获取必要的养分，从而引发脱发。对此，应调整心态，及时释放压力。

3、疾病因素：一些疾病如雄激素性脱发、脂溢性脱发等也可能引起脱发。这类脱发通常需要使用药物治疗或专业治疗才能改善。

4、遗传因素：部分人群由于遗传基因的影响，头发较为脆弱，容易脱落。

此外，外部因素如化学物品的刺激、长期使用电子设备、睡眠不足等也可能导致脱发。如果掉发严重或持续较长时间，建议及时就医，明确原因并采取相应治疗措施。在日常生活中，建议保持健康的生活方式，如均衡饮食、调整心态、保持充足的睡眠等，以预防脱发的发生。

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