头发掉是缺什么元素

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问题详情：头发掉是缺什么元素？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

头发掉落可能与多种元素缺乏有关，其中包括蛋白质、铁、维生素等。

首先，蛋白质是头发的重要组成部分，缺乏蛋白质可能导致发质变差，更易脱落。其次，铁元素的缺乏也可能影响头发的健康，缺铁可能引起贫血，而贫血是导致脱发的重要因素之一。此外，缺乏维生素，尤其是维生素A、B、C等也对头发的健康有重要影响。缺乏维生素A可能导致皮肤粗糙，毛囊功能异常进而引发脱发。而维生素B能帮助头发组织获取充分的营养，并有效抑制头皮油脂分泌过多引发的脱发问题。维生素C则可以活化微血管壁，保证发根获得足够的血液供给与营养供给，保持发丝的健康与头皮活力。除这些元素外，环境因素和精神压力也可能是引起脱发的重要原因。比如长期焦虑或环境因素造成的失眠和休息不良等都可能对头皮环境产生压力导致脱发问题。这些因素带来的压力和影响进一步加剧了头发掉落的情况。

因此，为了保持头发的健康，除了注意补充上述元素外，还需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免长时间的精神压力和环境压力的影响。同时，如果头发掉落情况严重或持续时间长，建议及时寻求专业医疗帮助，以便更准确地找到原因并进行有效的治疗。同时保持良好的休息与饮食、选择适合自身发质与头皮性质的洗发用品也可以有效地保护头发健康。

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