酒后血压高该注意些什么
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
酒后血压高需要注意以下几个方面：
1、停止饮酒：过量饮酒会导致血压升高，因此需要注意限制饮酒量或者完全戒酒，以保护身体健康。
2、监测血压：定期监测血压，了解自己的血压状况，如果发现血压持续偏高，应及时就医。
3、饮食调整：饮食应以低脂、低盐、清淡为主，多摄入蔬菜、水果等富含纤维的食物，避免过多摄入高脂肪、高热量的食物。
4、适量运动：适量进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压，保持身体健康。
5、保持良好心态：避免过度焦虑、压力等负面情绪的影响，这些情绪也可能会导致血压升高。
6、规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持规律的作息有助于控制血压。
7、药物治疗：如果血压持续偏高，需要在医生的指导下进行药物治疗，按时服药，不要随意更改药物剂量或停药。
总之，酒后血压高需要注意多方面的问题，包括限制饮酒、饮食调整、适量运动、保持良好心态、规律作息和药物治疗等。同时，如果出现头痛、头晕等不适症状，应及时就医。
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