来姨妈能吃柿子吗
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问题详情：来姨妈能吃柿子吗？
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
来姨妈期间，适量食用柿子是可以的，但需要注意一些事项。
首先，柿子含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，对身体有益。然而，柿子也含有较高的鞣酸，可能会影响铁的吸收，因此在月经期间要注意适量食用。对于体质正常的女性来说，可以适量食用成熟的柿子。但是不建议过量食用，并且最好避免食用未成熟的柿子，因为未成熟的柿子口感较涩，且可能引起肠胃不适。
另外，如果个人体质较为敏感或者存在痛经等症状，建议避免食用柿子，因为柿子属于寒性水果，可能会加重痛经症状。此外，月经期间要注意避免食用生冷寒凉的食物，以免造成身体不适。
总之，来姨妈期间可以适量食用柿子，但要注意适量和选择合适的食用方式。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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