例假能吃螃蟹吗

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问题详情：例假能吃螃蟹吗？

精选回答

丁杰 副主任医师 妇科

中山大学附属第三医院三甲

在例假期间，可以吃螃蟹，但要适量，不宜过量。

螃蟹富含蛋白质、氨基酸和维生素等营养物质，可以补充人体所需的能量和营养。但需要注意，螃蟹属于寒性的食物，如果在月经期间大量食用，可能会增加胃肠道的负担，引起腹痛、腹泻等消化不良症状。特别是对于体质偏寒或宫寒的女性来说，过量食用寒性的食物可能会导致血液循环变差，进而影响子宫的正常收缩和经血的排出。因此，适量食用为佳。

另外，在例假期间需要注意合理饮食，多食用清淡、易消化、营养丰富的食物，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物。同时保持良好的作息习惯和心态，注意腹部保暖等。如果出现身体不适，建议及时就医。总之，要根据个人体质情况决定是否可以吃螃蟹以及食用量的大小。如有疑虑，可以咨询医生或营养师的建议。

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