经期便秘什么原因

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问题详情：经期便秘什么原因？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

经期便秘的原因可能有以下几点：

1、激素水平变化：月经期间，体内的激素水平会发生变化，可能会导致肠道功能减弱，从而引起便秘现象。随着月经期的结束，便秘症状会逐渐缓解。如果持续时间较长，可及时就医诊治。

2、饮食结构不合理：如果在月经期间摄入过多不易消化的食物，如高蛋白、高脂肪食物，而忽略富含膳食纤维的食物摄入，会导致肠胃蠕动减缓，引发便秘。建议调整饮食结构，均衡摄入营养，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。同时多喝水可以增加粪便的水分，有利于排便。保持良好的饮食习惯可预防便秘的发生。

3、缺乏运动：如果在月经期间长时间卧床休息或久坐，缺乏运动会导致肠道功能减弱，引发便秘。建议适当运动以促进肠道蠕动和消化功能的改善。经期可以进行适当的散步等轻度运动，有助于缓解便秘症状。

4、情绪紧张：部分女性在月经期间可能会出现情绪紧张、焦虑等不良情绪，导致肠道功能紊乱引发便秘。建议保持心情愉快和轻松的态度以缓解症状。如有必要可进行心理治疗或者与医生沟通采取相应的缓解措施。此外还可能是激素变化影响大脑调节消化功能的功能失调造成的便泌。经期便秘的症状可能会随着月经结束而逐渐消失。

以上原因仅供参考，如果长期便秘无法缓解，建议及时就医检查并采取相应的治疗措施。同时请注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防便秘的发生。

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