来月经期间能吃钙片吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
来月经期间是可以吃钙片的。
女性在月经期间体内的钙质流失较为显著，适当补充钙质对身体有益。同时，吃钙片并不会影响月经的正常来潮及经血的排出。因此，在经期补充钙质是非常有益的。不过，过量补钙可能导致身体出现不适，如结石等，因此建议按照说明书的用法用量或遵医嘱来合理服用钙片。若出现不良情况，建议及时就医。此外，在月经期间，女性还需要注意以下几点：
1、注意保暖，避免受寒，尤其是小腹部位。避免受寒后引起血管收缩，导致月经量减少或痛经等症状。
2、注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免感染。
3、避免剧烈运动和过度劳累，适当休息并保持良好的生活习惯。可以选择适合自己的轻度运动方式，如瑜伽等。
4、在饮食方面，可以适当增加营养摄入，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。同时避免吃辛辣、刺激、生冷的食物。
总的来说，月经期间可以吃钙片，并且需要注意多方面的保健措施，确保身体健康。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。
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