月经期间不能吃什么
511次浏览・7月前
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
月经期间的女性需要注意饮食，某些食物可能会影响身体的舒适度和健康。以下是一些建议避免或谨慎食用的食物：
1、生冷食物：如冷饮、凉拌菜等，这类食物可能会导致血管收缩，使经血排出不畅，引起痛经。
2、辛辣食物：如辣椒、花椒等，过量食用可能导致月经提前或月经量增多或减少。
3、油腻食物：如炸鸡、薯条等，过量摄入可能会导致肠胃不适，引起消化不良。
4、活血性温食物：比如酒、烟以及含咖啡因的食物等刺激性物品也要避免摄入过多。酒类对女性的血液循环具有刺激性，可能造成月经量增多或者月经失调等问题。咖啡因也可能会引起神经紧张、焦虑等症状。
5、寒性水果：如梨、香蕉等寒性较重的水果也可能不适宜在经期食用过多。同时海鲜中的鱼虾等因为可能引发体内产生血热也容易不适宜食用过多。进食此类水果过多可能会导致痛经加重或者经血不畅等问题。
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