喝茶叶有什么好处

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

喝茶叶的好处多种多样，包括：

1、提神醒脑：茶叶中的咖啡因能暂时驱走睡意并恢复精力。

2、促进新陈代谢：茶叶中所含的化合物能够刺激内脏器官的运动，从而促进新陈代谢。

3、抗氧化：茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，延缓衰老。

4、利尿解乏：茶叶中的咖啡因能刺激肾脏和膀胱的运动，促使体内新陈代谢加快。喝茶可以加速排出体内的乳酸成分，从而缓解疲劳。同时茶叶中的咖啡碱还可以可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在体内的滞留时间。

5、消炎杀菌：茶叶中的茶多酚对某些细菌和病毒具有显著的抑制和杀灭作用。此外，茶叶中的鞣酸单宁也有助于消毒和杀菌。口臭的患者喝茶叶可改善口腔卫生状况，抑制细菌生长繁殖，减轻口腔异味和不适感。有条件的话还可以采用茶多酚牙膏、含漱茶剂漱口预防口腔感染。如果出现皮肤瘙痒等症状也可用茶叶熬水涂抹皮肤局部。喝茶叶可能会给人体带来诸多益处，但是建议适量饮用。另外请注意饮茶时的饮食搭配以及禁忌事项。如有疑问建议寻求医生的意见和指导。总之适量饮用茶水对大多数人是有益的。

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