跑步小腿内侧疼痛怎么回事

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问题详情：跑步小腿内侧疼痛怎么回事？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

跑步时小腿内侧疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、乳酸堆积：跑步过程中有氧代谢增加，导致肌肉产生乳酸堆积，从而引起疼痛。这种情况通常在休息后可以得到缓解。为了防止乳酸堆积引起的疼痛，可以尝试在运动前后进行适当的拉伸运动。

2、运动量过大：跑步时运动过度可能导致小腿内侧肌肉韧带疲劳，从而产生疼痛。建议适度减少运动量，可以通过热敷或局部按摩来缓解疼痛。如果仍然无法缓解疼痛，应尽快就医检查是否发生了劳损。

3、软组织损伤：跑步时若出现软组织损伤，也会引起疼痛。治疗方法包括制动休息、冷敷等，几天后症状通常会逐渐缓解。然而，如果症状持续或加重，建议就医检查。

4、静脉曲张：静脉曲张患者可能在跑步时出现下肢静脉血液回流受限，导致小腿内侧疼痛。此外，长时间站立工作也可能加重疼痛。如果出现此类症状，建议尽快就医诊治。平时可注意抬高患肢，以缓解症状。

5、其他原因：如腰椎间盘突出等，也可能引起小腿内侧疼痛。建议就医进行详细检查以确定病因。

总的来说，跑步时小腿内侧疼痛的原因多种多样，需要根据具体情况进行分析和诊断。如果疼痛持续或加重，建议及时就医检查并遵循医生的建议进行治疗和康复。同时，在跑步过程中要注意适度运动，避免过度劳累和损伤。

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