乳腺增生要注意吃什么

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问题详情：乳腺增生要注意吃什么？

梁栋副主任医师乳腺外科

河南省人民医院三甲

乳腺增生需要注意的饮食事项包括：

1、多吃富含纤维素的食品，比如蔬菜、水果类食物。如猕猴桃、柑橘等水果及新鲜蔬菜等，这些食物有助于促进身体的新陈代谢，有助于预防乳腺增生的加重。同时，这些食物还可以减少脂肪的吸收，对身体健康有益。

2、避免辛辣、刺激性和油腻食物的摄入，这些食物可能会导致乳腺增生的症状加重。特别是油炸食物和高脂肪食物应尽量避免食用。此外，应少吃或不吃含有雌激素的食物或补品，如蜂胶、蜂王浆等，避免体内激素水平失衡加重乳腺增生症状。

3、适当食用菌类食物以及富含碘的食物也对乳腺增生的恢复有益。菌类食物包括黑木耳、香菇等，可以多吃；海带、裙带菜等富含碘的食物也有助于保持卵巢功能的正常运行。这些食物也有助于改善免疫系统的功能，增强抵抗力。

总的来说，乳腺增生的饮食应以清淡为主，保持营养均衡，避免摄入对身体有害的食物。同时，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。此外，如有身体不适请及时就医。具体的饮食建议还需根据患者的实际情况和医生的建议来制定。

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