跑步迎面骨疼怎么回事
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问题详情：跑步迎面骨疼怎么回事？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
跑步时迎面骨疼可能有多种原因，以下是一些可能的因素：
1、过度运动导致疲劳：长时间跑步会加速腿部肌肉、骨骼的疲劳，可能会引发疼痛。需要注意适量运动，及时休息，辅以按摩等可以缓解疼痛。
2、骨骼受到刺激：长时间跑步和大量运动会刺激骨骼部位，产生迎面骨疼痛的情况。可以采取物理治疗，如热敷、按摩等缓解疼痛。
3、骨质疏松或缺钙：可能会导致骨骼的坚固性降低和骨骼周围肌肉收缩力下降，容易在跑步时出现迎面骨疼痛的现象。如果是这种情况，需要补充钙质和维生素D等营养物质，增加日照时间以促进钙的吸收。平时多吃富含钙质的食物如牛奶、豆制品等。
4、骨裂或骨折：若局部有明显的叩击痛、压痛，或存在活动受限等情况，可能有较严重的骨骼损伤。这种情况应及时就医进行检查并处理。如确诊是骨折则可能需要进行固定等治疗。
总之，出现跑步迎面骨疼的症状，应寻找原因并及时调整运动和治疗方法。如果症状持续不减或者加重，应及时就医以获取专业诊断和治疗。
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