为什么跑步脚踝就疼痛

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问题详情：为什么跑步脚踝就疼痛？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

跑步后脚踝疼痛可能有多种原因，以下是一些常见原因：

1、过度劳累：如果运动量过大或跑步姿势不当等导致过度劳累，可能会引发局部韧带和肌肉损伤性疼痛。这种情况通常在充分休息后可以缓解。

2、韧带拉伤或炎症：如果在跑步过程中由于突然发力或不当跑动导致脚踝周围的韧带出现拉伤或炎症等情况，也可能会引发疼痛。这种情况下也需要休息并进行局部热敷和药物治疗等缓解症状。

3、既往损伤：如果存在既往踝关节骨折或扭伤等损伤情况，可能会遗留局部无菌性炎症病灶，在跑步时可能引发疼痛。这种情况下也需要及时进行治疗和恢复，以避免症状反复。

4、退行性改变：对于中老年人群来说，踝关节骨关节炎或退行性改变也可能引发疼痛。这些改变可能与年龄增长和日常磨损有关。在这种情况下，可以通过局部理疗或药物治疗等方法缓解疼痛症状。

除了以上原因，跑步时鞋子的不合适、跑步场地的选择不当等也可能导致脚踝疼痛。因此，建议在跑步前选择合适的鞋子和场地，并根据个人体质和习惯制定合适的运动计划，以避免运动带来的不适和损伤。如果脚踝疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医检查和治疗。

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