感冒了不吃药怎么能好

感冒不吃药，可以通过以下方式促进恢复：

1、一般治疗：如充分休息、多饮水、清淡饮食等。保持良好的心态有助于减轻感冒的症状，还可以尽快恢复身体健康。此外，保持充足的睡眠有助于缓解疲劳和恢复体力。饮食上应多吃富含蛋白质的食物以及新鲜的蔬菜、水果等，如鸡蛋、瘦肉、西兰花等，避免吃辛辣油腻刺激性的食物。同时要注意保暖，避免再次着凉加重病情。

2、物理治疗：出现发热时可使用温水擦浴、毛巾湿敷等物理降温方法。还可以按摩迎香穴来缓解鼻塞症状。还可以采用中医刮痧或拔罐等方法来促进感冒的恢复。轻微的感冒通过这些方法大部分可以逐渐改善。

但请注意，如果感冒症状严重或持续时间较长，还是需要及时就诊治疗。如果症状严重影响工作或生活时，更不能硬撑以免延误最佳治疗时机，避免症状加重导致疾病迁延不愈或导致出现并发症等。如有必要，请在医生指导下使用相关药物或遵从医嘱进行相应治疗。总之，面对感冒时需要适度谨慎地调整生活习惯，调整自己的身心状态进行治疗恢复。