空腹可以吃维生素c吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
空腹一般是可以吃维生素C的，具体原因如下：
1、维生素C是一种水溶性维生素，空腹时吃有助于身体更快、更好地吸收。
2、维生素C在空腹的时候食用，有助于补充维生素，提高身体的抵抗力以及抗病能力。但是需要注意，若自身患有消化道溃疡疾病，空腹食用维生素C可能会刺激到溃疡面，从而加重胃部疼痛的状况。
因此，如果个人身体一切正常，可以空腹吃维生素C。但若患有消化道疾病，建议饭后服用维生素C。此外，维生素C是水溶性维生素，几乎不存在所谓的“食物相克”问题。然而，大量摄入维生素C时可能会导致胃部不适或腹泻等症状。因此，虽然空腹可以吃维生素C，但建议在合适的剂量范围内摄入。如果不确定每日摄入量，最好咨询医生或营养师的建议。同时，保持均衡的饮食和多样化的营养摄入也是维持身体健康的重要因素。如有任何健康问题，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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