为什么运动完肚子是冰的
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
运动完后肚子是冰的原因可能有以下几点：
1、运动时人体毛细血管网处于舒张状态，身体血液会进行重新分配，部分毛细血管网扩张明显，热量会被从四肢传至体内骨骼及大血管中。但同时由于运动产生大量热量未被消耗完，使得腹腔、胸部等毛细血管未充分扩张的体表处于温度较低的状态，因而会感觉肚子冰凉。此时可以加强锻炼以促进血液循环。
2、运动时身体出汗会增多，若外界气温降低导致机体受凉或冷空气侵入腹腔中也会感到肚子冰凉。针对这种情况应多穿衣物保暖。如若大量出汗的情况下应避免直接吹风并洗澡等以防风寒。尤其是剧烈运动后应循序渐进补充水分以防电解质失衡和脏器代谢失衡等问题发生。随着汗液的蒸发人体散热明显可伴有肢体发冷、腹部冰凉等现象，建议注意运动后护理与保暖措施。此外不排除机体体质较弱的情况，运动并不能改善这种状况，必要时寻求医师帮助。
总的来说，运动完后肚子冰凉可能是身体正常的生理反应，也可能是受凉导致的。建议根据自身情况做好保暖措施和锻炼计划，并在身体有异常感受时及时就医。平时多吃温热食物以及蛋白质多的食物以增强个人体质及御寒能力。
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