血糖偏高应注意哪些
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
血糖偏高需要注意以下几点：
1、饮食控制：保持均衡的饮食，少食多餐，避免摄入过多高糖食物，如糖果、甜点等。同时，适量摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于控制血糖水平。
2、运动锻炼：适当的运动可以帮助身体消耗葡萄糖，从而降低血糖水平。建议进行有氧运动，如散步、慢跑等，每天保持一定的运动量。
3、监测血糖：定期监测血糖水平，以便及时了解血糖的变化情况。如果发现血糖持续偏高，应及时就医。
4、药物治疗：如果血糖偏高严重，可能需要药物治疗。遵循医生的建议，按时服药，不要随意更改药物剂量或停药。
5、生活习惯调整：保持良好的作息和心情，避免过度劳累和情绪波动。戒烟限酒也有助于控制血糖水平。
6、定期就医：定期进行身体检查，以便及时发现并治疗与血糖相关的并发症。
7、避免自行诊断与治疗：不要自行购买降糖药物或治疗仪进行自我治疗，以免延误病情或造成不必要的健康损害。
总之，血糖偏高需要引起足够的重视，及时采取措施控制血糖水平。如果有任何疑问或不适，建议及时就医。
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