膝盖下边弯曲大时疼痛怎么办

膝盖下边弯曲大时疼痛，可能是由于关节劳损、肌肉拉伤或骨关节炎等原因引起的。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解疼痛：

1、休息：避免剧烈运动，给膝盖充分的休息时间，避免过度劳累。

2、冰敷和热敷：在疼痛部位交替进行冰敷和热敷，有助于缓解炎症和疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛。如果疼痛较严重，可能需要使用处方药物。

4、拉伸和按摩：进行一些针对腿部和膝盖的拉伸运动，以及轻柔的按摩，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

5、物理治疗：如疼痛持续不减或加重，建议寻求专业物理治疗师的帮助，进行针对性的康复训练。

6、检查和治疗：如果疼痛严重且持续时间长，可能是关节炎或其他严重病症的症状，应及时就医进行详细检查和治疗。

同时，也要注意日常护理，如保持良好的运动习惯，加强腿部肌肉的力量和柔韧性练习，以及注意膝盖的保暖等。以上建议仅供参考，具体操作应以医生的指导为准。