小月子能不能吃水果
469次浏览・6月前
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在小月子期间，可以适量吃水果。
水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于身体的恢复。同时，水果中的水分含量高，有助于保持身体的水分平衡。但是，吃水果需要注意以下几点：
1、选择应季水果：确保食用的水果是应季的，这样水果更为新鲜，营养成分也更为丰富。
2、适量食用：虽然水果对身体有益，但也要适量食用，避免过量造成肠胃不适。
3、注意卫生：食用水果前，要确保水果已经清洗干净，避免农药残留或其他污染物。
4、避免生冷：如果身体较为虚弱，建议避免食用过于生冷的水果，可以选择温性的水果，或者将水果温热后再食用。
总之，小月子期间可以适量吃水果来补充营养，促进身体恢复。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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